こんばんは。
今日は、彼岸の入でお墓参りの予定でしたが23日が良いと聞いたので延期しました。
三連休も終わり、明日から仕事です。しかし23日が休みなので今週は３日間の仕事です。
ケガなく頑張りたいと思います。
明日21日は中秋の名月で満月とのことです。
陰暦の8/15の月のことで、満月は８年振りらしいです。知らなかったです。
暑さ寒さも彼岸までと言われるように、朝晩は涼しくなってきました。
長袖を出そうと思っていましたが忘れてので、今週末には出そうと思います。
コロナ感染者が何故か減少しています。
ワクチン接種を２回終わった方も多くなりました。ただ、マスクと手洗い、人の多いところへは行かないなど基本的な予防は必要ですね。
皆さんも、気をつけてお過ごしください。
こんばんは。
今日は、良い天気でした。
ちょっと、車で出かけましたが車内がかなり暑くマスクは苦しい程でした。窓開けてしばらくすると気持ち良い感じになりました。
テレビで、明日は彼岸の入で敬老の日と言っていました。早いもので明日は20日ですね。
自治会では、60歳以上が老人会に入ることになっています。ほぼ、強制的に入会です。
自治会では一番人数の多い組織です。
長生きの入が多い！
確か、80歳以上の方にはお菓子などがプレゼントされます。長生きしなければ。
明日は彼岸の入なのでお墓参りするつもりです。
お花を用意したいと思います。
お盆から一カ月振りになります。
今夜は、刺身と長芋のとろろなどで
ビールをいただこうと思います。
こんばんは。
今日は土曜日です。
台風14号の影響があると思っていましたが、朝から時折雨が降るものの風もなくちょっと拍子抜けでしたが、被害がなくよかったです。
以前、半額の生鯖を買って冷凍庫の保存していたものを、午前中に出して自然解凍しました。
午後2時頃から作業開始です。
まず、生姜を刻みました。
鍋に、水を入れて醤油、砂糖、味醂と余っていたお酒を少し入れました。
目分量なので、何回か砂糖を足したり、醤油を足したりしました。
適当な味？になり煮えてきたので、鯖と生姜を入れました。
アルミホイルでなかぶたをして適当な時間煮ました。味はこんなものかと思いますが、食べれないことはありませんでした。
後は、ブロッコリーをチンしてビールのつまみにします。鯖の味付けはつまみには、ちょっと甘いかな。
二切れあるので、ひとつは明日または、冷凍保存しようかと考えています。
後は、ベビースターラーメン🍜と亀田のつまみ種をいただこうと思います。
明日は、何を食べようかな。
三連休なので、昼ごはんもいります。
あと２日間、ゆっくりと過ごす予定です。
こんばんは。
今日は人間ドック受診しました。
入り口に体温計がありました。会社の顔認証と同じように、マスクを外そうとしたら「そのまま、外さないで」と言われました。
37℃未満で無事院内に入りました。
順調に検診が済んで、最後の医師の問診と結果のフィードバックです。
眼圧が範囲内ですが、高いところの数値と言われました。また、胆嚢のポリープが昨年よりも大きく見えるが、撮影角度の違いによるものとのこと。
やはり、肥満体で痩せたらほぼ今服用している薬は不要になると言われました。痩せ方のやり方ですが、今の体重の5%を目標にして半年でやりましょうとのことでした。ゆっくりと焦らず行うことが大切です。
5%痩せたら、血圧・脂質・血糖・肝機能が改善するとのデータがグラフ化したもの、体重記入帳をいただきました。
三食はきっちりと食べて痩せることなので、摂取カロリー早見表もいただき、痩せようと思いました。
しかし、今夜は鍋でビールをいただきます。
鶏肉少々、豆腐、白菜、大根、人参、椎茸と餃子を少し準備。
ダイエットは、いつからはじめようかな？
こんばんは。
明日は人間ドック受診なので、今日はいつも通りにビールではなくて、ノンアルを飲みました。
受診が終わってからゆっくりビールをいただきたいと思います。
明日夜が待ち遠しいです。
今日は、月一度の面談がありました。
約Ⅰ時間ですが、課題の進捗状況の説明や困っていることの相談にのってもらいました。
最後は、健康の話になりました。
検診の後は、再検診や精密検査要などになり、
いくつもの科に受診に行かなくてはならず、時間的に受診できないこともあると話が合いました。
面談はまた10月にあります。
明日は、8:00頃出かけます。
午後からはゆっくり過ごします。
後は、台風14号の進路がとても気になります。
被害が出ませんように。
こんばんは。
今日は爽やかな秋晴れでした。
明日は曇で、金土日は雨の予報です。
明後日の金曜日は、人間ドック受診となります。
今朝から、大腸検査の便を採取しました。
明日もう１回採取すれば質問表の回答だけになります。
人間ドックは毎年やっていますが、早く終わってほしいですね。検査より最後の結果のフィードバックが緊張します。今年は何を指摘されるかなと不安があります。
指摘されたことについては、再検診したいと思います。
簡易型なので、３時間余りで終わります。
37℃以上だと受診できません。帰っていただきますとの案内が入っていました。37℃以上だったら来院しないでくださいということです。
37℃越えないように。
金曜日は人間ドックで休みなので今週は明日で終わります。
しかし、課長との月一度の面談があります。
Ⅰ時間何を話しましょう？
明日もケガなく安全第一でまいりましょう。
こんばんは。
今日は、コミットメントの個人課題のひとつである、マニュアル作りを隣の女の子にお願いして確認して行きました。
改定をしているのですが、自分では、一通り改定できていると考えていましたが、抜け漏れが多くありました。
今日の2時間弱では終わらず、明日も2時間とって貰うことになりました。
早く相談してよかったです。
納期は11月末です。課長に承認受けなければいけません。
明日で、修正点、加筆することを明らかにしてマニュアル作成します。
まずは、今月末までに加筆修正して、来月上旬に再度女の子に見てもらいます。
これが個人課題の約30%になります。
お礼に何をしようかなと考えますね。
明日は水曜日で、15日です。
うれしい給料日です。
浮かれず、安全第一にまいりましょう。
