こんばんは。
滋賀県も今日、梅雨が明けました。
すでに、本格的な暑さが続いていますが長い夏がはじまりました。
私は寝る際にエアコンをつけます。
気温なのか、体調なのか分かりませが同じ温度設定でも寒く感じる時と暑くて眠れずに汗をかく夜があります。
昨年は27℃設定でよかったのですが、27℃では暑く感じる日があります。
その時は１度下げます。
ただ、26℃だと寒く感じる日があります。
年齢を重ねて上手く対応できないのかもしれません。
昨日は27℃で上手く休むことができました。
今日は、どうでしょうか？
睡眠時間を十分とることが夏バテにならないことと思いますので、温度設定は小まめにしたいです。
明日も、ケガなく安全第一でまいりましょう。
