こんばんは。
今日から２月が始まりました。
28日間楽しく過ごしましょう。
今年になって夜中に目が覚めることがあります。そんな時、偶然あったアルファベットチョコを食べるとすぐに眠れました。
それ以来、ほぼ毎夜目が覚めた時に２個食べます。体に悪影響があるかもとちょっと心配です。
アルファベットチョコは１個30kcalです。余り高く無いように思います。しかし、炭水化物が2.8gあります。２個なので5.6gです。
砂糖5.6gはだめのような気がします。
ただ、カカオポリフェノールが１個で40mgとれます。
夜中なのでダメでしょうか？
なんか、腹回りが大きくなった気がします。
