こんばんは。
今朝起きたら両肩が凝っていました。
腕も腰も痛く辛い1週間の始まりとなりました。
ただ、体を動かしていると痛いことは無く
昨日の草刈り作業による筋肉痛と思います。
首筋の痛みは、スマホをするときに頭を下げて見たり読んだりするため首筋が張っていることが原因ではないかと思われます。
休憩時間に首を回し、両肩を上下させたりと
肩凝りを抑えることをしました。
スマホを止めれば良いのですが、依存症になっているようです。ついつい、やってしまいます。
いろいろと言い訳しましたが、運動不足と加齢のためでしょうね。
